BIBLIOGRAPHIE

Ce livre, écrit par Pascal Daleau, professeur et chercheur spécialisé dans la médecine de haute altitude, décrit les mécanismes de l'acclimatation du corps humain en haute altitude et les maladies telles que le fameux Mal Aigu des Montagnes (MAM), l’œdème cérébral et /ou pulmonaire de la haute altitude.

J'ai acheté ce livre car le mal des montagnes est mystérieux pour moi. Je ne saurai qu'à environ 3500 mètres d'altitude si j'y suis sensible. Je préfère connaitre dès à présent ses symptômes et comment me "préparer" pour le gérer au mieux si besoin.

Ce film raconte l'ascension de l'Everest par deux expéditions en mai 1996, menées par Rob Hall et Scott Fischer. 

Ce livre se découpe en quatre parties :

1 - l'histoire du Mont Blanc, la culture de l'alpinisme et l'écologie ;

2 - Le matériel à emporter, les techniques (s'encorder, cramponnage, les crevasses), les dangers en montagne, l'alimentation ;

3 - La mise en pratique avec les premières courses à effectuer ;

4 - Le descriptif des cinq voies.

J'ai acheté ce livre pour me rassurer dans ma préparation physique et technique, trouver des fiches repères et m'assurer de ne rien oublier. Ainsi, si je suis prête, personne ne devrait s'inquiéter...

Ce livre est la Bible des Alpinistes depuis plus de cinquante ans et figure sur ma table de chevet. Ce guide donne des explications très claires sur l'équipement technique, la préparation pour une course en montagne, mais aussi la traversée d'un glacier, les premiers secours, le respect de l'environnement, etc. 

La lecture est un peu technique, mais très précise et les photos complètent bien les descriptions. Je recommande cet ouvrage sans hésiter.